Entreprises

Vous êtes une entreprise ?

Mon objectif est de proposer des séances individuelles ou collectives adaptées aux enjeux et besoins de l’entreprise organisatrice et aux différentes situations des salariés ou participants. Ma première démarche est d’avoir une écoute active et pédagogique de la demande de l’entreprise organisatrice.

Je construis des séances sur mesure, au contenu concret, simple et efficace et centré sur les personnes bénéficiaires. J’utilise pour cela des approches et méthodes complémentaires et adaptées à l’entreprise en massages bien être et en sophro relaxation. J’ai fait le choix de me former à plusieurs techniques afin de pouvoir proposer une séance sur mesure.

Modulables et accessibles à tous, les séances peuvent être organisées sur le lieu de travail ou à l’extérieur. Les séances doivent s’insérer facilement dans l’organisation de la réunion, du séminaire ou du team building. Pour cela, j’accepte des durées et des horaires souples (heures de travail, pause méridienne, soirée, week-ends).

« Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement »

— Bouddha

Mes champs d’applications en entreprise

Chaque entreprise a des enjeux, des besoins et une stratégie qui lui sont propres.
Elle peut avoir pour objectif de prévenir des risques psycho sociaux ou de résoudre une problématique particulière.
Voici quelques exemples :

  • – Préparer un événement : capacités, gestion du stress, projection positive,…

  • – Renforcer la cohésion d’équipe : valeurs, entraide, communication…

  • – Renforcer les capacités : efficacité au travail, concentration, mémoire, sommeil…

  • – Mieux vivre le changement : lâcher prise, confiance en soi, se libérer des peurs, projection positive…

  • – Apprivoiser ses émotions : élimination des blocages, prise de parole en public, timidité, retour au calme…

La boite à outils bien-être en entreprise

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Massage Amma assis

La personne massée ressent rapidement une décontraction musculaire et une relaxation générale. Les tâches et activités sont reprises immédiatement avec tonus et vitalité.

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Relaxation coréenne

Par un jeu d’étirements, de bercements et de vibrations douces qui se propagent à travers tout le corps, la personne massée est conduite à se laisser aller tout en déconnectant le mental. La technique invite à un véritable lâcher prise.

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Relaxation progressive de Jacobson

En groupe, les personnes apprennent à détendre totalement leurs tensions physiques et à scanner rapidement leur corps et à corriger leurs postures. La détente corporelle complète entraine une diminution importante des tensions psychiques.

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Training autogène de Schultz

En groupe, les personnes parviennent à la détente et obtiennent une déconnexion générale de tout leur organisme. La pratique du Training autogène de Schultz permet de réduire la fatigue.

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Do In

En groupe, les personnes apprennent les gestes qui permettent de préserver leur santé, que leur travail soit physique ou sédentaire : l’échauffement des articulations, les principaux points d’acupression en automassage et les étirements des muscles.

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Respiration

En groupe, les personnes prennent conscience de leur respiration, de ses rythmes, de ses besoins. Bien respirer c’est éviter de s’épuiser et de se disperser.

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Méditation en pleine conscience

En groupe, les personnes apprennent à se focaliser sur l’instant présent, sur leurs sensations internes et perceptions. La méditation de pleine conscience permet de balayer les ruminations et de diminuer le stress. Elle apporte fluidité des idées, clarté d’esprit et elle apaise les émotions.

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Sophrologie

En groupe, les personnes apprennent à réactiver le positif que chacune possède en elle. Grâce à des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, elles prennent conscience de leurs capacités, développent leur confiance en elles.

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"Un pur moment de zénitude. Florence est une personne chaleureuse et accueillante qui sait être à notre écoute dans un cadre cocooning".

Delphine, 37 ans

"A cette adresse quelques soient les maux ou les mots, vous trouverez auprès de Florence, un véritable cadre professionnel, une très bonne écoute, des soins à la hauteur et des conseils pratiques pour votre quotidien ! Merci Florence"

Arnaud, 43 ans

"Un pur moment de bonheur et de plénitude. Pour se sentir bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son cœur. Et en prime le sourire et l'accueil chaleureux de Florence"

Jacky, 60 ans
profil

Florence Bras

Praticienne en techniques bien être, sophro relaxation et massages traditionnels bien être

Je suis qualifiée en massages bien être et en sophro relaxation par l’école Shen Ti, basée à l’Union, centre de formation labellisé par la Fédération Française de Massages Traditionnels de Relaxation (FFMTR).

J’adhère à la Fédération Française Massages Traditionnels de Relaxation et à la charte de la fédération. J’adhère aussi à la Charte des Professionnels « Accompagner par l’éthique ».

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