Hypnose ericksonienne

« Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie »

— Milton Erickson

Hypnose ericksonienne, de quoi s’agit-il ?

Il existe plusieurs types d’hypnose. La plus connue par le grand public est la speed hypnose utilisée dans les spectacles.

Milton Erickson était un psychiatre et psychologue américain du XX ième siècle. Il a notamment joué un rôle fondamental dans le renouvellement et le retour de l’hypnose clinique. Celle-ci avait été abandonnée au fur et à mesure des progrès de la médecine. Il a consacré de nombreux travaux sur l’hypnose adaptée aux thérapies brèves. Il a ainsi créé sa propre méthode : l’hypnose ericksonienne. Pour en savoir plus sur Milton Erickson cliquez ICI.

L’hypnose ericksonienne est une méthode respectueuse de la personne qui est considérée comme unique. Elle vit sa propre réalité intérieure. Elle est celle qui possède les ressources et les solutions fondamentales pour résoudre sa problématique, atteindre son objectif.

Le praticien utilise un langage d’influence qui invite le sujet à vivre un état modifié de conscience. Il n’est pas celui qui sait mais celui qui cherche à entendre et comprendre la personne pour l’accompagner.

En tant que praticienne qualifiée en hypnose ericksonienne, mon rôle est de repérer vos ressources et points forts pour amplifier le changement attendu.

Hypnose ericksonienne

En savoir plus

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’atteindre l’inconscient, riche en ressources personnelles. Ces ressources personnelles proviennent des expériences conscientes et inconscientes du passé.

L’état hypnotique est un état d’apprentissage qui facilite le changement et où la personne est active. Le praticien est un accompagnateur, un facilitateur. La personne trouve ses propres solutions.

Il existe 9 niveaux de transe. C’est la personne qui s’autorise à se mettre en transe hypnotique et non le praticien qui met une personne en transe, il n’a pas ce pouvoir. Peu importe le niveau de transe, le travail sera le même car il n’y a pas besoin d’une transe profonde pour que le praticien s’adresse à l’inconscient. Ainsi, chaque personne vit son propre état hypnotique.

Le déroulement d’une séance d’hypnose ericksonienne

Je m’adresse à toute personne en demande : particuliers, personnes âgées, enfants et adolescents, sportifs, parents et futurs parents, salariés, futurs mariés…

Avant la première séance

Lors de la prise de rendez-vous, je vous questionnerai sur ce qui motive votre appel : un projet, une problématique, une peur, des pensées négatives…

La première séance

Je vous expliquerai mon rôle, les limites et les champs d’application de mon intervention. Puis je vous demanderai de m’expliquer le motif de votre visite. Si j’estime que le motif sort du champ de mes compétences, je vous orienterai vers un autre praticien.

La première séance dure une heure et demi et elle est essentiellement centrée sur un travail d’écoute et de relation d’aide. Par exemples : Quelle est l’origine de la demande ? Quels sont les signes physiques, psychiques et mentaux ? Quelle votre histoire ?

Ce questionnement n’est en rien inquisiteur, il est bienveillant et empathique. Il permet par la suite de déterminer ensemble un objectif réaliste. Je pourrai alors vous proposer un protocole d’accompagnement pour la résolution de votre problématique, ainsi que l’atteinte de votre objectif. Il est bien sûr soumis à la confidentialité et au secret professionnel.

Lors de cette première séance, je vérifierai aussi votre réceptivité à l’hypnose. En cas de non adhésion totale, je vous proposerai un parcours basé sur les techniques de sophrorelaxation.

Pendant les séances

Les séances de d’hypnose ericksonienne commencent systématiquement par un temps d’échanges et d’écoute pour comprendre où vous en êtes dans votre cheminement.

Elles se font de préférence en position assise ; la position allongée est possible lorsque cela est nécessaire pour le confort de la séance.

A la fin de la séance

A la fin de la séance, je ne vous proposerai pas un temps d’échange. En effet, votre mental ne doit pas reprendre le dessus et surtout venir contrecarrer les bienfaits de la séance.

La fin du protocole

L’accompagnement prend fin lorsque la problématique est résolue, les ressources personnelles activées, l’objectif recherché atteint.

Pour quoi faire une séance d’hypnose ericksonienne

Voici quelques exemples inspirés de situations réelles rencontrées en cabinet ou dans différentes structures.

Développer ses potentiels :

  • Confiance en soi
  • Estime de soi
  • Efficacité personnelle
  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Concentration
  • Préparation d’un événement : examen, événement familial, projet…

Traiter ses problèmes de santé :

  • Sommeil
  • Mémoire
  • Fatigue
  • Migraine
  • Asthme
  • Problèmes de peau
  • Troubles alimentaires
  • Tabagisme
  • Douleurs physiques et émotionnelles
  • Troubles du caractère
  • Gestion des douleurs post-opératoires
  • Fibromyalgie
  • Cancers…

Les problèmes de santé doivent en premier lieu avoir été examinés par le médecin traitant. Le parcours d’accompagnement qui sera proposé viendra en complément des traitements médicaux qui auront été éventuellement prescrits. Je ne pose pas de diagnostic. Mon accompagnement ne se substituera en aucun cas à un traitement médical, psychologique ou psychiatrique. Vous serez éventuellement dirigé vers un autre praticien professionnel si j’estime ne pas être en mesure de répondre à votre demande.

L’hypnose ericksonienne pour aider son enfant

Peurs, phobies, anxiété, tristesse ou colère suite à un évènement de vie comme un deuil, une séparation…, difficultés d’adaptation scolaire, timidité, énurésie, l’hypnose ericksonienne peut beaucoup pour aider votre enfant.

Les techniques proposées aux enfants diffèrent de celles destinées aux adultes. J’utilise notamment les jeux, les dessins, le mouvement… Cet aspect ludique est important car les enfants ont souvent plus de difficultés à verbaliser ce qu’ils ressentent et ont du mal à se concentrer. Chez l’enfant, l’hypnose ericksonienne peut donc être non seulement calme mais aussi dynamique, parfois remuante !

Je m’appuie aussi sur les métaphores, les contes bref sur l’imagination dont les enfants sont rois !

Comment se passe une séance

Une séance dure entre 30 minutes et 45 minutes. Il faut en général compter quelques séances espacées de quelques semaines pour obtenir un résultat satisfaisant.

Lors de la première rencontre, les parents sont présents avec l’enfant sur la totalité de la séance. Cela me permet de comprendre où se situe le problème, d’identifier les différents points de vue et de définir l’objectif de l’accompagnement.

Lors des séances suivantes, les parents sont présents uniquement en début de séance pour témoigner des éventuels changements survenus depuis le précédent rendez-vous et en clôture de séance. Je peux parfois être amenée à montrer aux parents des exercices reproductibles à faire avec l’enfant à la maison.

Contre indications : Toute personne souffrant de maladie psychiatrique comme la paranoïa, les délires, la schizophrénie, les états borderline, la dépression mélancolique, la dissociation, la bipolarité…

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