Envie de changements ? Certains moments de la vie sont propices à ces envies. Les plus classiques sont le nouvel an, la rentrée de septembre, les changements de saison. D’autres moments sont plus inattendus. Et le temps du COVID19 en est un. Cependant, le principal danger d’une envie de changements est de la procrastiner. Donc, pas de changements en vue. Pourquoi en arrivons-nous là ? Typiquement parce que l’envie de changements va générer un objectif qui n’est pas « écologique » pour nous. Dans cette ressource zen, vous trouverez une infographie qui va vous guider pour fixer un super objectif.
Un super objectif pour réussir son envie de changements
Tout d’abord, c’est quoi un objectif écologique ?
Cette notion est utilisée en relation d’aide, que ce soit en hypnose ou en sophrorelaxation; également en coaching, en sophrologie.
Un objectif écologique signifie que la balance :
- Ce que j’ai à perdre, à gagner à ne pas changer
- Ce que j’ai à perdre, à gagner à changer
Est favorable au changement.
Comment se fixer un super objectif écologique pour moi ?
Dans cette infographie, vous trouverez comment vous fixer un super objectif qui est « écologique » pour vous en seulement 4 étapes.
Pour cela, vous avez besoin : d’un endroit calme pour vous poser et pauser, d’une feuille et d’un stylo.
Voilà, maintenant vous connaissez les bases pour définir un super objectif. Je vous félicite !
Que faire quand son envie de changements reste au stade de l’envie ?
Il n’est pas toujours aisé de changer. Le changement nous oblige à sortir de notre zone de confort, à lâcher prise, à prendre des risques…
Cela nécessite parfois d’être aidé, guidée, accompagné-e.
En tant que praticienne en hypnose eriksonienne et sophrorelaxation, mon rôle est de vous aider à trouver vos ressources en vous et à les activer pour passer à l’action.
Vous habitez les communes de Toulouse Métropole, Les Hauts Tolosans ou Les Bastides de Lomagne ? Je vous invite à m’appeler pour vous renseigner et prendre rendez-vous au 06.61.96.00.46.
Dans les autres communes, je vous invite également à m’appeler. En fonction de votre problématique, nous pourrons mettre en place un accompagnement à distance ou je vous recommanderai un ou une collègue.