Hypnose ericksonienne

Présentation générale

Il existe plusieurs types d’hypnose. La plus connue par le grand public est la speed hypnose utilisée dans les spectacles. Peut-être avez-vous déjà vu ou regardé un spectacle ?

En ce qui me concerne, j’ai fait le choix de me former à l’hypnose ericksonienne car je me reconnais dans le principe de base de cette hypnose créée par Milton Erickson :

« Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie »

Milton Erickson était un psychiatre et psychologue américain du XX ième siècle. Il a notamment joué un rôle fondamental dans le renouvellement et le retour de l’hypnose clinique. Celle-ci avait été abandonnée au fur et à mesure des progrès de la médecine. Il a consacré de nombreux travaux sur l’hypnose adaptée aux thérapies brèves. Il a ainsi créé sa propre méthode : l’hypnose ericksonienne.

L’hypnose ericksonienne est une méthode respectueuse de la personne qui est considérée comme unique. Vous vivez votre propre réalité intérieure. Vous possédez en vous les ressources et les solutions fondamentales pour résoudre votre problématique, atteindre votre objectif.

En tant que praticienne en hypnose ericksonienne, mon rôle est de repérer vos ressources et points forts pour amplifier le changement attendu. J’utilise un langage d’influence qui  vous invite à vivre un état modifié de conscience. Je ne suis pas celle qui sait. Ma mission est de chercher à vous entendre et comprendre pour vous accompagner.

Hypnose ericksonienne

En savoir plus

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’atteindre l’inconscient, riche en ressources personnelles. Ces ressources personnelles proviennent des expériences conscientes et inconscientes du passé.

L’état hypnotique est un état d’apprentissage qui facilite le changement et où la personne est active. Le praticien est un accompagnateur, un facilitateur. La personne trouve ses propres solutions.

Il existe 9 niveaux de transe. C’est la personne qui s’autorise à se mettre en transe hypnotique et non le praticien qui met une personne en transe, il n’a pas ce pouvoir. Peu importe le niveau de transe, le travail sera le même car il n’y a pas besoin d’une transe profonde pour que le praticien s’adresse à l’inconscient. Ainsi, chaque personne vit son propre état hypnotique.

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Pour quoi faire une séance d’hypnose ericksonienne

Voici quelques exemples inspirés de situations réelles rencontrées en cabinet ou dans différentes structures. Je vous invite à me contacter pour une demande que je n’ai peut-être pas cité ici.

Vous cherchez à améliorer vos potentiels

L’état hypnotique permet de développer ses potentiels en activant ses ressources internes de transformation et de changement. L’hypnose permet de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. Grâce à l’hypnose, votre efficacité personnelle augmente notamment avec une meilleure concentration, attention. Vous savez mieux gérer votre stress, vos émotions.

En développant vos potentiels, et ce, grâce à l’hypnose ericksonienne, vous activez également toutes vos ressources internes pour préparer un examen, un projet. Ou encore un événement familial comme le mariage, l’arrivée d’un enfant

Vous souhaitez soulager vos troubles fonctionnels

Vos troubles fonctionnels doivent en premier lieu avoir été examinés par le médecin traitant. Pour autant, hypnose ericksonienne est une formidable alliée dans votre parcours de santé. Je vous proposerai un accompagnement personnalisé qui viendra en complément des traitements médicaux qui auront été éventuellement prescrits.

Voici les principales problématiques accompagnées en hypnose ericksonienne : le sommeil, l’alimentation et le poids, le tabac. En ce qui concerne la prise en charge de la douleur, je me suis spécialisée en hypnose analgésique.

Vous cherchez à développer vos performances sportives

L’hypnose permet de se préparer mentalement à la rencontre ou à la compétition sportive. Elle représente un véritable allié dans la préparation. Egalement dans la réalisation de la performance le jour même; grâce notamment à la gestion des émotions.

Vous souhaitez aider votre enfant

Peurs, phobies, anxiété, tristesse ou colère suite à un évènement de vie comme un deuil, une séparation…, difficultés d’adaptation scolaire, timidité, énurésie, l’hypnose ericksonienne peut beaucoup pour aider un enfant. C’est pourquoi je me suis formée pour être spécialisée en hypnose enfants de 2 ans 12 ans.

Contre indications : Toute personne souffrant de maladie psychiatrique comme la paranoïa, les délires, la schizophrénie, les états borderline, la dépression mélancolique, la dissociation, la bipolarité…

Le déroulement d’une séance d’hypnose ericksonienne

Avant la première séance

Lors de la prise de rendez-vous, je vous questionnerai sur ce qui motive votre appel : un projet, une problématique, une peur, des pensées négatives…

La première séance

Je vous expliquerai mon rôle, les limites et les champs d’application de mon intervention. Puis je vous demanderai de m’expliquer le motif de votre visite. Si j’estime que le motif sort du champ de mes compétences, je vous orienterai vers un autre praticien.

La première séance dure une heure et demi et elle est essentiellement centrée sur un travail d’écoute et de relation d’aide. Par exemples : Quelle est l’origine de la demande ? Quels sont les signes physiques, psychiques et mentaux ? Quelle votre histoire ?

Ce questionnement n’est en rien inquisiteur, il est bienveillant et empathique. Il permet par la suite de déterminer ensemble un objectif réaliste. Je pourrai alors vous proposer un protocole d’accompagnement pour la résolution de votre problématique, ainsi que l’atteinte de votre objectif. Il est bien sûr soumis à la confidentialité et au secret professionnel.

Lors de cette première séance, je vérifierai aussi votre réceptivité à l’hypnose. En cas de non adhésion totale, je vous proposerai un parcours basé sur les techniques de sophrorelaxation.

Pendant les séances

Les séances de d’hypnose ericksonienne commencent systématiquement par un temps d’échanges et d’écoute. Je peux ainsi comprendre où vous en êtes dans votre cheminement. De votre côté, en le formalisant, vous pourrez prendre conscience du chemin parcouru.

Elles se font de préférence en position assise. Si la position assise vous est inconfortable, vous pourrez faire la séance en position allongée. Votre confort pendant la séance est le plus important.

A la fin de la séance

A la fin de la séance, je ne vous proposerai pas un temps d’échange. En effet, votre mental ne doit pas reprendre le dessus et surtout venir contrecarrer les bienfaits de la séance.

La fin du protocole

L’accompagnement prend fin lorsque la problématique est résolue, les ressources personnelles activées, l’objectif recherché atteint.

Le nombre de séances est propre à chaque personne. Il peut varier d’une séance à 4, 5 séances voire plus. La personne accompagnée en hypnose ericksonienne est actrice de son changement. C’est elle qui a le pouvoir et elle seule, ma mission est de la guider vers l’accomplissement de son objectif. L’hypnose ericksonienne, en conséquence, n’est pas magique ni miraculeuse si la personne ne s’engage pas dans son parcours.

Cas particulier des enfants

Une séance dure entre 30 minutes et 45 minutes. En général, vous devez compter plusieurs séances espacées de quelques semaines pour obtenir un résultat satisfaisant.

Lors de la première rencontre, vous serez présents avec votre enfant sur la totalité de la séance. Cela me permet de comprendre où se situe le problème, d’identifier les différents points de vue. Lors de cette première séance, nous définirons ensemble – y compris votre enfant – l’objectif de l’accompagnement.

Lors des séances suivantes, vous serez présents uniquement en début de séance pour témoigner des éventuels changements survenus depuis le précédent rendez-vous et en clôture de séance. Je peux parfois être amenée à vous montrer des exercices reproductibles à faire avec votre enfant à la maison.

Témoignage de Delphine, 40 ans

Avant de faire les séances d’hypnose poids avec Florence Bras, la plupart du temps, je ne prenais pas de petit déjeuner. Et quand je ne prenais pas de petit déjeuner, je ne déjeunais pas non plus car je n’avais pas faim. Certains jours, j’ai essayé de prendre un petit déjeuner mais cela me donnait la nausée. Les dîners étaient donc mes repas principaux. Mais comme je me trouvais en surpoids, je me privais de beaucoup de choses : de céréales, de féculents, de pain, d’aliments plaisirs… Mais au final, je ne maigrissais pas ! Je me privais beaucoup. J’avais élaboré des stratégies pour ne pas manger ce qui me tentait mais dès que je craquais, cela me culpabilisait : Je n’aurais pas dû… Ce n’est pas bien… Je vais grossir…

J’ai fait 4 séances d’hypnose poids. J’ai depuis retrouvé le plaisir de manger tout en perdant du poids. Je me fais plaisir, je mange avec plaisir, sans culpabilité. Je savoure. L’hypnose m’a aussi permis de prendre conscience du changement de mon corps. Même si la balance indiquait une perte de poids, même si je commençais à flotter dans mes vêtements, je ne voyais pas de changement dans la glace.
Aujourd’hui j’ai perdu 6,6 kg. Je n’ai pas encore atteint mon objectif de poids final mais je sais que je suis sur le bon chemin.

Pour parfaire mon changement, j’ai fait le choix de poursuivre avec une cure de 5 massages bien-être drainant relaxant au niveau des jambes et du ventre. Toujours avec Florence Bras qui est aussi masseuse bien-être. Aujourd’hui j’ai perdu 2 cm de tour de taille et 1 cm au niveau des cuisses. Ma peau est plus souple et ferme.

Je me sens heureuse et satisfaite de tous ces changements. Je suis fière de moi.

Tarif des séances

  • Adulte : 60€
  • Enfant : 40€
  • Adulte : 65€
  • Enfant : 45€