Vous souffrez de tensions dans votre dos ?
Selon l’OMS, 80% de la population mondiale souffrira à un moment donné de sa vie d’un mal de dos.
Ce dernier est d’ailleurs appelé le mal du siècle.
Effectivement, vous êtes nombreux et nombreuses à prendre rendez-vous pour ce motif.
C’est pourquoi je vous propose une palette de prestations. Grâce à elles, votre dos sera soulagé.
Vous et votre mal de dos
Votre mal de dos se présente sous différentes formes : les douleurs peuvent être ponctuelles ou bien chroniques. L’intensité de la douleur peut être également variable : aigüe, sourde, lancinante…
Les maux de dos se situent sur trois zones :
– en haut : les cervicalgies
– au milieu : les dorsalgies
– et enfin en bas : les lombalgies autrement appelées lumbago ou tour de rein.
Les origines de vos douleurs sont diverses : les mauvaises postures, la vie sédentaire, le faux mouvement, le travail physique, la fatigue générale, le stress, le surpoids. Des pathologies peuvent également engendrer des douleurs dans le dos; par exemple la fibromyalgie.
Votre vie au quotidien est alors impactée : dans l’exercice de votre métier ainsi que dans votre vie personnelle comme le sport et les loisirs ou bien les tâches domestiques et familiales… Vos douleurs au dos peuvent également altérer votre sommeil, votre humeur.
C’est pourquoi vous souhaitez soulager vos maux de dos pour améliorer votre qualité de vie.
Vous ressentez des douleurs au dos anormales ? Elles évoluent ou s’accompagnent d’autres symptômes ? Vous ressentez de l’inquiétude, du doute quant à ces douleurs ? Je vous invite à consulter un professionnel de la santé. Lui seul pourra établir un diagnostic précis et déterminer le traitement approprié.
Massages aux huiles
Le massage de 30 minutes
J’utilise une huile végétale.
Je masse seulement le dos.
Je porte mon attention sur les zones douloureuses.
Les techniques de massage sont : lissage, pétrissage, friction, compression et drainage.
Bénéfice :
Favorise la détente physique du dos
Le massage d’1 heure
J’utilise une huile végétale.
Je masse le dos, les bras, le cou ainsi que la tête.
Je porte mon attention sur les zones douloureuses.
Les techniques de massage sont : lissage, pétrissage, friction, compression et drainage.
Bénéfices :
Soulage les tensions du dos.
Apaise l’esprit.
Apporte un bien-être général dans tout le haut du corps.
Hypno massage
Une séance de 1 heure 45
L’hypno massage mixe plusieurs techniques :
- Le massage aux huiles d’1 heure
- L’hypno magnétisme et analgésique
- Les diapasons thérapeutiques
- La relaxation
Ainsi, le contenu de la séance est adapté à vos besoins.
Bénéfices :
Soulage et dissous les tensions du dos
Favorise la détente
Apaise l’esprit
Apporte un bien-être général dans tout le haut du corps
Programme dos
Un programme bien-être spécial « Dos » en 3 grandes étapes
- Construire le parcours d’accompagnement
Tout d’abord, décrire la douleur et la localisation puis son histoire ainsi que son évolution, l’impact de la douleur sur votre vie.
Dans un deuxième temps, définir votre objectif.
Et en conclusion, valider votre parcours d’accompagnement personnalisé.
A l’issue de cette étape, vous vous engagez dans le parcours - Soulager son dos
Détendre les muscles, diminuer la douleur
Faire disparaître la sensation d’en avoir plein le dos - Puis l’entretenir
Lorsque vous vous sentez soulagé, détendue, alors vous pouvez passer à cette étape : apprendre à se détendre et à prendre soin de son dos
Non seulement des bénéfices au niveau sensoriel et émotionnel
Vos muscles sont détendus.
Votre dos est soulagé, allégé.
Les mouvements sont plus aisés.
Vous vous sentez apaisé, apaisée.
La qualité de votre vie s’améliore.
Mais également au niveau des apprentissages
Vous reprenez du pouvoir sur la douleur en sachant la gérer.
Grâce à l’engagement dans le programme, vous êtes acteur, actrice de votre processus thérapeutique. Vous êtes responsable de votre meilleur être.
Et ces apprentissages contribuent à la réussite de votre parcours.
Construction du parcours d’accompagnement
Durée de la séance : 1h30
A l’issue de cette étape, vous vous engagez dans le parcours défini ensemble : modalités, nombre de séances, rythme, durée totale, tarif.
Détendre les muscles, diminuer la douleur
Massage bien-être dos
Durée de la séance : 1h
Diapasons thérapeutiques, rituel pour soulager les tensions du dos
Durée de la séance : 45 min
Faire disparaître la sensation d’en avoir plein le dos
Hypnose à visée bien être
Durée de la séance : 1h
Apprendre à se détendre
Hypnose à visée bien être et relaxation
Durée de la séance : 1h
Prendre soin de son dos
Diapasons thérapeutiques, Axis Mundi, rituel pour prévenir le mal de dos
Durée de la séance : 45 min
Tarif de la 1ère séance : 80€
Tarif du programme : sur devis.
Possibilité de paiement échelonné.
L’investissement dans le programme – nombre de séances, rythme des rendez-vous – sera pris en considération dans la proposition du devis.
D’une part, ce programme a pour vocation de soulager, il ne soigne pas
Les techniques utilisées dans ce programme ne remplacent en rien vos traitements médicaux. Vous devez les considérer comme un complément et non comme une alternative à votre suivi médical.
C’est pourquoi je vous invite à poursuivre votre suivi médical conformément aux prescriptions de votre médecin. Si vous prenez des médicaments prescrits par votre médecin, vous devez poursuivre votre traitement.
D’autre part, je ne suis pas médecin
Je ne fais pas de prescription ni d’acte médical. C’est pourquoi, je ne porterai pas de jugement sur votre suivi médical ni sur vos traitements. Par contre, si les douleurs persistent, je vous inviterai à consulter votre médecin traitant. Lui seul portera un diagnostic, prescrira des médicaments, des séances de kiné ou des examens complémentaires.
Si vous êtes suivi, suivie pour une pathologie
Je vous invite à présenter ce programme bien être à votre médecin pour vérifier l’absence de contre-indications. Je vous demanderai éventuellement le certificat médical indiquant l’absence de contre-indication.
En cas de moindre doute de ma part, je me réserve le droit de ne pas vous prendre dans ce programme.
En attendant le 1er RDV
Tout d’abord, mettez une bouillotte ou des poches de chaud sur la zone concernée pour détendre les muscles pendant 20 minutes maximum.
Surtout, gardez le corps en mouvement, sinon, vous allez verrouiller vos articulations.
Ensuite, faites des étirements et des exercices simples pour soulager.
Enfin, corrigez votre posture en vous asseyant sur un gros ballon.