Par Florence Bras - Publié le 12/02/2024 - Temps de lecture : 7 min - Spécialisation douleurs - Relaxation Votre cerveau tourne au ralenti ? Ou, au contraire, vous n’arrivez pas à le débrancher ? Vous ressentez une fatigue intellectuelle ? Vous...
ConsulterPar Florence Bras - Publié le 09/06/2023 - Temps de lecture : 6 min - Spécialisation douleurs - Bien être des jambes Jambes lourdes... 1 femme sur 2 et 1 homme sur 4 en souffrent. L'été et les chaleurs annoncées ne sont certainement pas des...
ConsulterPar Florence Bras - Publié le 27/10/2021 - Hypnose Vous souhaitez en finir avec la cigarette ? Ou pour commencer diminuer votre consommation quotidienne ? Toutefois vous n’y arrivez pas seul ou seule ? Finalement vous ressentez le besoin d'être...
ConsulterPar Florence Bras - Publié le 18/10/2021 - Temps de lecture : 3 min - Spécialisation douleurs Je partage ici avec vous un outil de mesure de la douleur. Je l’utilise lorsque j’accompagne des personnes en séance de nursing touch* et/ou d'hypnose...
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L' arthrose est une maladie qui s'attaque à vos articulations. Elle les déforme progressivement. Vos articulations deviennent de plus en plus raides. Elles sont accompagnées de douleurs plus ou moins intenses. L'arthrose peut générer de...
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Comme les années précédentes, et peut-être par automatisme, vous avez pris de bonnes résolutions. Pourtant, vous savez pertinemment que, comme les années précédentes, vous ne les tiendrez pas. Certaines tiendront quelques jours, voire quelques...
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L'hypno massage fait rejoindre deux pratiques bien-être, l'hypnose ericksonienne et le massage bien-être. En tant que praticienne, je me concentre en premier lieu sur votre corps. En effet, le corps est comme un messager de votre monde intérieur...
ConsulterNourrisson, j'ai failli mourir étouffée du croup. 9 jours d'hospitalisation, un trauma respiratoire dont mon corps garde encore les traces. En effet, je dois m'entrainer régulièrement pour obtenir une respiration profonde, alors que la mienne est...
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La respiration ventrale, et oui, cela s'apprend ! Dans mon article précédent, je vous ai transmis un exercice pour vous détendre en 5 minutes à l'aide de votre respiration abdominale. Certaines personnes m'ont contactée car elles éprouvent des...
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Compter les moutons, pour s'endormir ? Vous pensez peut-être à cela... Et pourtant, oui ça marche ! A condition d'associer le comptage des moutons à sa respiration. Compter au rythme de ses inspirs et expirs est une technique de respiration...
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Nourrissons, nous respirons naturellement par le ventre. Les années passant, au fur et à mesure des situations difficiles rencontrées, du stress s’installant, la respiration abdominale perd son côté naturel jusqu’à disparaitre. C'est pourquoi, de...
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La respiration symbolique, une alternative aux moutons Vous avez du mal à vous endormir ? Ou alors à vous rendormir lors de réveil nocturne ? Ou bien les deux ? Je conseille régulièrement la respiration chiffrée que je trouve particulièrement...
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