En finir avec la cigarette grâce à l’hypnose

En finir avec la cigarette grâce à l’hypnose

Vous souhaitez en finir avec la cigarette ? Ou tout au moins diminuer votre consommation quotidienne ?
Vous n’y arrivez pas seul ou seule ? Vous ressentez le besoin d’être aidé ?
A l’occasion de l’opération du #MoisSansTabac atteignez votre objectif à l’aide de l’hypnose, une solution simple et naturelle à votre disposition.

Pour quoi fumez-vous ?

Si vous avez envie d’arrêter la cigarette, c’est que vous fumez. CQFD. Alors je vous invite à prendre un instant pour identifier pour quoi vous fumez.

Fumez-vous pour la cigarette convivialité ? Celle que vous partagez pendant la pause avec vos collègues, lors d’un moment convivial avec vos amis.

Ou alors s’agit-il de la cigarette anti stress ? Peut-être en effet avez-vous l’impression que fumer vous permet de mieux gérer votre stress.

A moins qu’il s’agisse de la cigarette plaisir. Vous savez, le plaisir de vivre cet instant où vous associez la cigarette avec le café.

Peut-être même fumez-vous quand vous vous ennuyez, pour laisser passer le temps. La cigarette occupation.

Il existe bien d’autres motifs de fumer encore. Peut-être même un s’impose à vous à l’instant, en me lisant. Et ce dont je suis certaine, c’est qu’aujourd’hui, vous tirez un bénéfice, conscient ou inconscient, à fumer.

Et vouloir en finir avec la cigarette ?

Qu’est-ce qui vous motive aujourd’hui ?

Vous souhaitez faire des économies ?

Ou alors vous avez peur de la maladie ?

Peut-être encore êtes-vous depuis peu parent et l’arrivée de votre enfant est pour vous une bonne raison.

Vous avez votre motivation clairement en tête. Ou alors vous ressentez simplement le besoin d’en finir avec la cigarette. Quelle que soit votre motivation, elle sera déterminante dans votre parcours.

Et vos peurs  dans tout cela ?

Des peurs peuvent venir contrebalancer Votre motivation. Cela peut être la crainte de prendre du poids, d’avoir des sautes d’humeur, la peur du manque du geste et. Vous allez devoir également les identifier pour les lever.

Atteignez votre objectif à l’aide de l’hypnose !
Vous possédez les ressources en vous pour résoudre votre problématique tabac et atteindre votre objectif cigarette !

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’atteindre votre inconscient, riche en ressources personnelles. Vos ressources personnelles proviennent de vos expériences conscientes et inconscientes du passé.

L’hypnose est un état d’apprentissage qui facilite le changement et où vous êtes actif, active.

L’hypnose tabac a notamment ce postulat de base : vous possédez les ressources en vous pour résoudre votre problématique tabac et atteindre votre objectif cigarette.

En conséquence, ce type d’hypnose signifie un accompagnement personnalisé mais surtout un travail personnel de votre part.

En tant que praticienne, je suis une accompagnatrice, une facilitatrice. C’est vous qui trouvez vos propres solutions. Mon rôle est de vous aider en trouver vos ressources et à les activer.

C’est vous et uniquement qui vous vous autorisez à vous mettre en transe hypnotique. Ce n’est pas moi qui vous mettrai en transe, je n’ai pas ce pouvoir. Peu importe le niveau de transe, le travail sera le même car il n’y a pas besoin d’une transe profonde pour que le praticien s’adresse à l’inconscient. Ainsi, vous vivrez votre propre état hypnotique. Et ce dernier peut être différent d’une séance à l’autre.

Si vous n’êtes pas réceptif ou réceptive à l’hypnose, je vous proposerai un parcours basé sur des techniques de sophrorelaxation.

Vos séances

Lors de la première séance, je vous expliquerai mon rôle, les limites et les champs d’application de mon intervention.

Puis je vous demanderai de m’expliquer le motif de votre visite relative au tabac : pour quoi fumez-vous ? Quelles sont vos peurs ? Vos motivations ? Quel est votre objectif ?

Elle est donc essentiellement centrée sur un travail d’écoute et de questionnement. Cette première séance est primordiale. A l’issue de celle-ci, vous aurez déterminé un objectif raisonnable et raisonné pour vous : arrêter le tabac ou diminuer le nombre de cigarettes dans un délai lui aussi raisonnable et raisonné.

Elle dure en général une heure et demi.

Les séances suivantes durent une heure. Le nombre de séances dépendra de votre objectif et de votre avancement. Il n’y a pas de normes. Vous cheminerez vers votre objectif au meilleur rythme pour vous.

En savoir plus sur le #MoisSansTabac
Application mobile : Ex Smokers iCoach est une application totalement gratuite lancée dans le cadre des campagnes anti-tabac de la commission européenne. Elle vous accompagne au quotidien. Elle est téléchargeable sur l’App Store et sur Google Play.

Florence Bras

Maître praticienne en hypnose ericksonienne.

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