Je propose régulièrement cette méditation aux enfants, lorsque je termine avec eux un atelier P’tibou yoga. En effet, elle leur permet de ressentir des émotions positives grâce à la visualisation des couleurs. Cette méditation est très...
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Sport après 65 ans, les séniors sportifs m’ont toujours impressionnée. Il y a quelques temps, j’ai participé à une randonnée de 7 kilomètres dans les environs de Cadours. Pour qui connaît le coin, vous savez que la randonnée ne peut pas se...
ConsulterEn 50 ans, notre sommeil a diminué d’une heure et demi, passant en dessous la barre des 7 heures, le seuil minimum pour bénéficier d’un sommeil récupérateur et réparateur. Un français sur deux se plaint de mal dormir et/ou de se réveiller...
ConsulterDans mon article précédent « 9 clés pour transmettre la confiance en soi », j’ai indiqué ce qui différenciait la confiance en soi et l’estime de soi. En écrivant cet article, mon esprit a un instant dérivé vers ma propre histoire : au cours de ma...
Consulter« Lorsque je me suis lancée depuis dans l’entrepreneuriat, j’ai eu l’impression de me lancer dans le vide. Cette impression est encore là, je dois bien l’avouer. Pourtant, je me suis bien lancée ! Pourquoi ? Notamment grâce à ma confiance en moi...
ConsulterUne femme qui a été soignée pour un cancer du sein a fort probablement été fragilisée émotionnellement. C’est pourquoi, il est important, après un cancer, de pouvoir prendre soin de soi avec des techniques de bien être. C’est à chaque femme...
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