Ne jamais s'endormir sans penser que tout ira mieux - Frédérique Deghelt Vous avez des difficultés pour vous endormir ? Ou alors, vous tournez en rond dans votre lit ? Et encore, vous cherchez en vain à attraper le sommeil ?...
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Votre petit enfant a du mal à s’endormir ? Votre plus grand aurait besoin de retrouver du calme ? Dans le contexte du confinement, il est normal que des tensions surviennent, que les émotions soient exacerbées. Voici un exercice de retour...
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En 50 ans, notre sommeil a diminué d’une heure et demi, passant en dessous la barre des 7 heures, le seuil minimum pour bénéficier d’un sommeil récupérateur et réparateur. Un français sur deux se plaint de mal dormir et/ou de se réveiller...
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