Publié par Florence Bras le 01/04/2020 - Temps de lecture : 4 min - Enfant, éducation bienveillante Crédit photo Pixabay Votre petit enfant a du mal à s'endormir ? Votre plus grand aurait besoin de retrouver du calme ? Dans le contexte du...
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L’hypno massage pour retrouver l’harmonie
Publié par Florence Bras - Publié le 11/12/2020 - Temps de lecture : 3 min - Prise en charge de la douleur L’hypno massage fait rejoindre deux mondes : votre corps et également votre esprit. En effet, vos douleurs corporelles peuvent affecter...
ConsulterLendemain de fêtes, 3 gestes Do In détox
Publié par Florence Bras le 22/01/2018 - Temps de lecture : 5 min - Automassage, Do In, Détox Noël, Nouvel An puis galette des rois ! Pendant les fêtes de fin d'année, notre organisme s’encrasse en accumulant des déchets. Sans cure de détox, ces...
ConsulterAider son enfant à chasser son chagrin : « Vole chagrin vole »
Publié par Florence Bras le 02/05/2018 - Temps de lecture : 3 min - Enfants, éducation, éducation bienveillante, émotions Crédit photo Canva Chagrin de mon enfant... votre enfant en a un très gros ? Avec de belles larmes de crocodile ? Vous ne...
ConsulterLa respiration parapluie pour chasser la fatigue
Publié par Florence Bras le 12/04/2019 - Temps de lecture : 2 min - Respiration, Relaxation, Fatigue Crédit photo Canva Vous ressentez de la fatigue ? La respiration parapluie est faite pour vous. En effet, elle permet d’accroitre l’afflux...
ConsulterCompter les moutons pour s’endormir, ça marche !
Publié par Florence Bras le 12/11/2020 - Temps de lecture : 4 min -Sommeil, insomnie, dormir Compter les moutons pour s'endormir ? Et pourtant, oui ça marche ! A condition d'associer le comptage des moutons à sa respiration. Compter au rythme de...
ConsulterCancer du sein, prendre soin de soi pendant la maladie
Publié par Florence Bras le 09/10/2018 - Temps de lecture : 4 min - Cancer, cancer du sein, octobre rose Crédit photo Pixabay Vous souffrez d'un cancer du sein ? A l’occasion d’Octobre rose, je vous propose deux façons simples de prendre soin de...
ConsulterDémarrer la journée en pleine forme
Publié par Florence Bras le 28/02/2018 - Temps de lecture : 4 min - Prévention santé Crédit photo Pixabay Démarrer la journée en me sentant en pleine forme est un objectif qui me tient à cœur. Peut être car pendant de très nombreuses années, j'ai...
ConsulterEndormissement : massez votre cuir chevelu pour le faciliter
Publié par Florence Bras le 11/06/2020 - Temps de lecture : 3 min - Automassage, sommeil Crédit photo Florence Bras Vous avez des difficultés pour vous endormir ? Ou alors, vous tournez en rond dans votre lit ? Et encore, vous cherchez en vain à...
ConsulterSommeil : mes 3 conseils pour bien dormir
Publié par Florence Bras le 31/10/2017 - Temps de lecture : 5 min - Sommeil, endormissement, insomnie, bien dormir Crédit photo Canva En 50 ans, notre sommeil a diminué d’une heure et demi, passant en dessous la barre des 7 heures, le seuil...
ConsulterEn pleine forme toute la journée !
Publié par Florence Bras le 06/06/2018 - Temps de lecture : 5 min - Prévention santé Crédit photo Pixabay Bien démarrer sa journée pour être en forme dès le lever est primordial. Cependant, comment garder cette sensation de pleine forme toute la...
ConsulterRetrouver le calme avec « Le petit mouchoir »
Publié par Florence Bras le 11/12/2017 - Temps de lecture : 3 min - Enfants, émotions, colère, retour au calme Je vous invite à tester et à adopter "le petit mouchoir". Il s'agit d'un exercice de retour au calme basé sur la respiration. Le petit...
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