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Retrouver le calme avec « Le petit mouchoir »

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3111

Publié par Florence Bras le 11/12/2017 - Temps de lecture : 3 min - Enfants, émotions, colère, retour au calme Je vous invite à tester et à adopter "le petit mouchoir". Il s'agit d'un exercice de retour au calme basé sur la respiration. Le petit...

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Estime de soi : 3 clés pour mieux la comprendre

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3149

Publié par Florence Bras le 23/10/2017 - Temps de lecture : 7 min - Estime de soi, développement personnel Dans mon article précédent « 9 clés pour transmettre la confiance en soi », j’ai indiqué ce qui différenciait la confiance en soi et...

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Respiration profonde : 2 exercices à découvrir avec son enfant

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3183

Publié par Florence Bras le 27/11/2020 - Temps de lecture : 3 min - Enfants & ados Apprendre à respirer profondément, c'est d'abord apprendre à réguler sa respiration. Et surtout, avec la respiration profonde, vous retrouvez votre calme en...

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Confiance en soi : un exercice pour les enfants

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3186

Publié par Florence Bras le 27/12/2017 - Temps de lecture 3 min - Confiance en soi, enfants, éducation Crédit photo Pixabay "Jane et Tarzan" est un exercice de sophrorelaxation ludique pour les enfants. Je le recommande pour celles et ceux qui...

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Le sas de décompression pour finir la journée tout en douceur

14 mars 2025 par Florence Bras EI 3312

Publié par Florence Bras le 13/03/2018 - Temps de lecture : 4 min - Développement personnel, Do In, méditation, relaxation Crédit photo canva Le sas de décompression permet notamment de finir sa journée en douceur. En effet, il permet d'évacuer...

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Envie de changements ? Voici comment se fixer un super objectif!

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3328

Publié par Florence Bras le 23/04/2020 - Temps de lecture : 3 min Envie de changements ? Certains moments de la vie sont en effet propices à ces envies. Les plus classiques sont le nouvel an, la rentrée de septembre, les changements de saison...

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La vie après un cancer du sein : 4 façons de se reconstruire

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3341

Publié par Florence Bras le 05/05/2015 - Temps de lecture : 5 min - Cancer, cancer du sein, vivre après un cancer du sein Vous avez été soignée pour un cancer du sein et vous vous sentez fragilisée émotionnellement ? Cependant, il est important...

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Réussite scolaire : l’hypnose pour aider son enfant

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3367

Publié par Florence Bras le 25/09/2019 - Temps de lecture : 4 min - Enfant, Ado, Réussite scolaire, Education bienveillante Crédit photo Pixabay Avant tout, pour la réussite scolaire, " l'école devrait toujours avoir pour but de donner à ses...

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Le training autogène de Schultz

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3374

Publié par Florence Bras le 18/04/2019 - Temps de lecture : 2 min - Training, Relaxation Crédit photo Canva Une plongée à l’intérieur de nous-mêmes - Schultz Le neurologue et psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz a créé le training...

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Retour au calme avec « La main caressée »

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3533

Publié par Florence Bras le 19/12/2017 - Temps de lecture : - Enfants, émotions, colère, retour au calme Crédit photo Canva Je vous invite à tester et à adopter "la main caressée". Il s'agit d'un exercice de retour au calme basé sur le Do In. La...

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Le sac à colère pour retrouver le calme

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3763

Publié par Florence Bras le 16/11/2017 - Temps de lecture : 5 minutes - Enfants, émotions, colère, retour au calme, éducation, parentalité Crédit photo Pixabay Je vous invite à tester et à adopter « le sac à colère ». Il s’agit d’un exercice de...

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Aider son enfant à chasser sa peur avec « La peur balayée »

14 juillet 2025 par Florence Bras EI 3945

Publié par Florence Bras le 02/05/2018 - Temps de lecture : 3 min - Enfants, émotions, peur, parentalité, éducation Crédit photo Pixabay Votre enfant a peur d'une situation et vous ne savez plus comment l'encourager ? Voici un exercice de...

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