Par Florence Bras - Publié le 12/02/2024 - Temps de lecture : 7 min - Spécialisation douleurs - Relaxation Votre cerveau tourne au ralenti ? Ou, au contraire, vous n’arrivez pas à le débrancher ? Vous ressentez une fatigue intellectuelle ? Vous...
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Etiquette: Prévention santé
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Jambes lourdes : que faire pour passer un bon été ?
Par Florence Bras - Publié le 09/06/2023 - Temps de lecture : 6 min - Spécialisation douleurs - Bien être des jambes Jambes lourdes... 1 femme sur 2 et 1 homme sur 4 en souffrent. L'été et les chaleurs annoncées ne sont certainement pas des...
ConsulterEn finir avec la cigarette grâce à l’hypnose
Par Florence Bras - Publié le 27/10/2021 - Hypnose Vous souhaitez en finir avec la cigarette ? Ou pour commencer diminuer votre consommation quotidienne ? Toutefois vous n’y arrivez pas seul ou seule ? Finalement vous ressentez le besoin d'être...
ConsulterL’hypno massage pour retrouver l’harmonie
Par Florence Bras - Publié le 11/12/2020 - Temps de lecture : 3 min - Prise en charge de la douleur L’hypno massage fait rejoindre deux mondes : votre corps et également votre esprit. En effet, vos douleurs corporelles peuvent affecter votre...
ConsulterRespiration ventrale : 4 exercices pour être zen
Publié par Florence Bras le 19/11/2020 - Temps de lecture : 4 min - Relaxation La respiration ventrale, et oui, cela s'apprend ! D'autant plus qu'elle a pour grand bénéfice d'apporter de la sérénité. C'est pourquoi dans cet article, je vous...
ConsulterCompter les moutons pour s’endormir, ça marche !
Publié par Florence Bras le 12/11/2020 - Temps de lecture : 4 min -Sommeil Compter les moutons pour s'endormir ? Et pourtant, oui ça marche ! A condition d'associer le comptage des moutons à sa respiration. Compter au rythme de ses inspirs et...
ConsulterSe détendre en 5 min avec la respiration abdominale
Nourrissons, nous respirons naturellement par le ventre. Les années passant, au fur et à mesure des situations difficiles rencontrées, du stress s’installant, la respiration abdominale perd son côté naturel jusqu’à disparaitre. C'est pourquoi, de...
ConsulterLa respiration symbolique pour mieux dormir
Publié par Florence Bras le 05/11/2020 - Temps de lecture : 3 min - Sommeil La respiration symbolique, une alternative aux moutons Vous avez du mal à vous endormir ? Ou alors à vous rendormir lors de réveil nocturne ? Ou bien les deux ? Je...
ConsulterSanté : la préserver avec les techniques bien-être (Haute Garonne)
A l’occasion de la journée mondiale de la santé, dimanche 7 avril 2019, voici comment différentes techniques bien-être contribuent à la préservation de notre santé. La santé par le toucher La santé avec les massages bien-être Notre corps est la...
ConsulterLe Nursing Touch pour soulager ses douleurs
Qu’est-ce que le Nursing Touch ? Le Nursing Touch est un soin basé sur le toucher créé en 2008 par la directrice de l’École Internationale du Bien Être (EIBE), Wendy BELCOUR. Sa volonté était de créer une technique simple, efficace. Et surtout...
ConsulterLe sport après 65 ans, oui c’est possible (Haute Garonne)
Sport après 65 ans, les séniors sportifs m’ont toujours impressionnée. Il y a quelques temps, j’ai participé à une randonnée de 7 kilomètres dans les environs de Cadours. Pour qui connaît le coin, vous savez que la randonnée ne peut pas se...
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