Emotions de votre enfant, ce sophro conte parle de la timidité, la peur, le chagrin et la colère Vous êtes face aux émotions de votre enfant et vous ne savez pas comment réagir ?Je vous rassure ! Dans un article précédent, je vous ai transmis...
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Page de l’auteur: Florence Bras EI
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Enfants : 3 exercices pour vaincre la timidité, la peur et la tristesse (Haute Garonne)
Timidité Peur Chagrin : trois émotions fortes que rencontrent et vivent fréquemment les enfants. Je partage avec vous une histoire qui permettra à votre enfant de vaincre sa timidité, d’affronter sa peur et de faire partir un chagrin. L’histoire...
ConsulterFinir la journée tout en douceur
Le printemps n’est plus que dans une semaine ! Prêts et prêtes à relever les derniers défis ? Le matin, vous avez démarré tranquillement grâce à la première semaine de défis. En journée, vous avez pris soin de vous avec la deuxième semaine de...
ConsulterEn pleine forme pour le printemps !
La première semaine de défis pour être en pleine forme au printemps vient de se terminer. Comment avez-vous suivi exercices préconisés ? Comment vous sentez-vous physiquement ? Comment vous sentez-vous moralement ? Qu’est-ce qui vous a apporté de...
ConsulterDémarrer le printemps en pleine forme
C’est le printemps dans trois semaines ! En attendant, c’est encore l’hiver. Il n’en finit plus de s’étirer. Nous manquons de lumière naturelle ! Du coup, nous nous sentons fatigués, un peu neurasthéniques. Nous subissons toutes et tous de plein...
ConsulterLendemain de fêtes, 3 gestes Do In détox
A peine terminés Noël et Nouvel An que nous enchainons avec la galette des rois. Par conséquent, notre organisme s’est encrassé en accumulant des déchets. Sans cure de détox, ces déchets vont perturber le fonctionnement de notre organisme ...
ConsulterConfiance en soi : un exercice pour les enfants (Haute Garonne)
« Jane et Tarzan » est un exercice de sophrorelaxation ludique pour les enfants. Je le recommande pour celles et ceux qui ont besoin de prendre de l’assurance. Cet exercice de sophrorelaxation ludique est basé sur les vibrations...
ConsulterRetour au calme avec La main caressée (Haute Garonne)
Je vous invite à tester et à adopter « la main caressée ». Il s’agit d’un exercice de retour au calme basé sur le Do In. La main caressée est un exercice très facile qui peut être réalisé dès le plus jeune âge. Je vous invite à tester...
ConsulterRetrouver le calme avec Le petit mouchoir (Haute Garonne)
Je vous invite à tester et à adopter « le petit mouchoir ». Il s’agit d’un exercice de retour au calme basé sur la respiration. Le petit mouchoir est un exercice très facile qui peut être réalisé dès le plus jeune âge. Objectif...
ConsulterLa posture de l’arbre pour renforcer la confiance en soi de son enfant (Haute Garonne)
« La posture de l’arbre » est un exercice de sophrorelaxation ludique pour les enfants issu du yoga. Je le recommande pour celles et ceux qui ont besoin de prendre de l’assurance. Cet exercice de sophrorelaxation ludique est basé sur...
ConsulterLe sac à colère (Haute Garonne)
Objectif : à l’aide du sac à colère, permettre à l’enfant de libérer les tensions et l’agressivité, de retrouver le calme. Demandez à votre enfant de se mettre debout, bras ballants, épaules relâchées. Demandez-lui d’imaginer qu’il...
ConsulterL’abeille, un exercice pour aider son enfant à retrouver le calme (Haute Garonne)
« L’abeille » est un exercice de sophrorelaxation ludique pour les enfants. Je le recommande pour celles et ceux qui ont du mal à gérer leur colère, leur frustration. Cet exercice de sophrorelaxation ludique est basé sur les vibrations...
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