Publié par Florence Bras le 11/12/2017 - Temps de lecture : 3 min - Enfants, émotions, colère, retour au calme Je vous invite à tester et à adopter "le petit mouchoir". Il s'agit d'un exercice de retour au calme basé sur la respiration. Le petit...
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Estime de soi : 3 clés pour mieux la comprendre
Publié par Florence Bras le 23/10/2017 - Temps de lecture : 7 min - Estime de soi, développement personnel Dans mon article précédent « 9 clés pour transmettre la confiance en soi », j’ai indiqué ce qui différenciait la confiance en soi et...
ConsulterRespiration profonde : 2 exercices à découvrir avec son enfant
Publié par Florence Bras le 27/11/2020 - Temps de lecture : 3 min - Enfants & ados Apprendre à respirer profondément, c'est d'abord apprendre à réguler sa respiration. Et surtout, avec la respiration profonde, vous retrouvez votre calme en...
ConsulterConfiance en soi : un exercice pour les enfants
Publié par Florence Bras le 27/12/2017 - Temps de lecture 3 min - Confiance en soi, enfants, éducation Crédit photo Pixabay "Jane et Tarzan" est un exercice de sophrorelaxation ludique pour les enfants. Je le recommande pour celles et ceux qui...
ConsulterLe sas de décompression pour finir la journée tout en douceur
Publié par Florence Bras le 13/03/2018 - Temps de lecture : 4 min - Développement personnel, Do In, méditation, relaxation Crédit photo canva Le sas de décompression permet notamment de finir sa journée en douceur. En effet, il permet d'évacuer...
ConsulterLa vie après un cancer du sein : 4 façons de se reconstruire
Publié par Florence Bras le 05/05/2015 - Temps de lecture : 5 min - Cancer, cancer du sein, vivre après un cancer du sein Vous avez été soignée pour un cancer du sein et vous vous sentez fragilisée émotionnellement ? Cependant, il est important...
ConsulterEnvie de changements ? Voici comment se fixer un super objectif!
Publié par Florence Bras le 23/04/2020 - Temps de lecture : 3 min Envie de changements ? Certains moments de la vie sont en effet propices à ces envies. Les plus classiques sont le nouvel an, la rentrée de septembre, les changements de saison...
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Publié par Florence Bras le 25/09/2019 - Temps de lecture : 4 min - Enfant, Ado, Réussite scolaire, Education bienveillante Crédit photo Pixabay Avant tout, pour la réussite scolaire, " l'école devrait toujours avoir pour but de donner à ses...
ConsulterLe training autogène de Schultz
Publié par Florence Bras le 18/04/2019 - Temps de lecture : 2 min - Training, Relaxation Crédit photo Canva Une plongée à l’intérieur de nous-mêmes - Schultz Le neurologue et psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz a créé le training...
ConsulterRetour au calme avec « La main caressée »
Publié par Florence Bras le 19/12/2017 - Temps de lecture : - Enfants, émotions, colère, retour au calme Crédit photo Canva Je vous invite à tester et à adopter "la main caressée". Il s'agit d'un exercice de retour au calme basé sur le Do In. La...
ConsulterLe sac à colère pour retrouver le calme
Publié par Florence Bras le 16/11/2017 - Temps de lecture : 5 minutes - Enfants, émotions, colère, retour au calme, éducation, parentalité Crédit photo Pixabay Je vous invite à tester et à adopter « le sac à colère ». Il s’agit d’un exercice de...
ConsulterAider son enfant à chasser sa peur avec « La peur balayée »
Publié par Florence Bras le 02/05/2018 - Temps de lecture : 3 min - Enfants, émotions, peur, parentalité, éducation Crédit photo Pixabay Votre enfant a peur d'une situation et vous ne savez plus comment l'encourager ? Voici un exercice de...
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