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Etiquette: Relaxation
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Santé : la préserver avec les techniques bien-être naturelles
Publié par Florence Bras le 6/04/2019 - Temps de lecture : 4 min - Santé, préservation santé, bien être Journée mondiale de la santé : les bienfaits du bien être Les bienfaits des techniques bien-être sur votre santé sont multiples. En fonction...
ConsulterLa respiration parapluie pour chasser la fatigue
Publié par Florence Bras le 12/04/2019 - Temps de lecture : 2 min - Respiration, Relaxation, Fatigue Crédit photo Canva Vous ressentez de la fatigue ? La respiration parapluie est faite pour vous. En effet, elle permet d’accroitre l’afflux...
ConsulterLe training autogène de Schultz
Publié par Florence Bras le 18/04/2019 - Temps de lecture : 2 min - Training, Relaxation Crédit photo Canva Une plongée à l’intérieur de nous-mêmes - Schultz Le neurologue et psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz a créé le training...
ConsulterBien vivre après un cancer du sein
Publié par Florence Bras le 04/10/2019 - Temps de lecture : 3 min - Cancer du sein Crédit photo Pixabay Quelle vie après un cancer du sein ? A l'occasion d'Octobre rose, je vous présente trois façons simples de prendre soin de soi après un cancer...
ConsulterRetour au calme avec « Je berce mon doudou »
Publié par Florence Bras le 01/04/2020 - Temps de lecture : 4 min - Enfant, éducation bienveillante Crédit photo Pixabay Votre petit enfant a du mal à s'endormir ? Votre plus grand aurait besoin de retrouver du calme ? Dans le contexte du...
ConsulterRetour au calme, comment aider son enfant ?
Publié par Florence Bras le 14/04/2020 - Temps de lecture : 6 min Crédit photo Florence Bras Retour au calme et confinement... Il m'arrive de m'imaginer 20 ans en arrière, confinée avec mon garçon de 4 ans dans un appartement sans jardin. Mon...
ConsulterSe détendre en 5 min avec la respiration abdominale
Publié par Florence Bras le 10/11/2020 -Temps de lecture 3 min - Respiration Bébés, nous respirons naturellement par le ventre. Les années passant, au fur et à mesure des situations difficiles rencontrées, du stress s’installant, la respiration...
ConsulterCompter les moutons pour s’endormir, ça marche !
Publié par Florence Bras le 12/11/2020 - Temps de lecture : 4 min -Sommeil, insomnie, dormir Compter les moutons pour s'endormir ? Et pourtant, oui ça marche ! A condition d'associer le comptage des moutons à sa respiration. Compter au rythme de...
ConsulterRespiration ventrale : 4 exercices pour être zen
Publié par Florence Bras le 19/11/2020 - Temps de lecture : 4 min - Relaxation, Respiration La respiration ventrale, et oui, cela s'apprend ! D'autant plus qu'elle a pour grand bénéfice d'apporter de la sérénité. C'est pourquoi dans cet article...
ConsulterRespiration profonde : 2 exercices à découvrir avec son enfant
Publié par Florence Bras le 27/11/2020 - Temps de lecture : 3 min - Enfants & ados Apprendre à respirer profondément, c'est d'abord apprendre à réguler sa respiration. Et surtout, avec la respiration profonde, vous retrouvez votre calme en...
ConsulterFatigue Cérébrale, la chasser avec la relaxation
Publié par Florence Bras - Publié le 12/02/2024 - Temps de lecture : 7 min - Fatigue cérébrale, fatigue mentale Crédit photo Canva Votre cerveau tourne au ralenti ? Ou, au contraire, vous n’arrivez pas à le débrancher ? Vous ressentez une fatigue...
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