Le training autogène de Schultz

Le training autogène de Schultz

Une plongée à l’intérieur de nous-mêmes – Schultz Définition Le training autogène de Schultz est une technique issue de l’hypnose médicale du XIXième siècle qui permet d’apprendre à se relaxer en toute autonomie. Elle a été créée en...

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La respiration parapluie

La respiration parapluie

Le printemps est là depuis plusieurs jours, mais peut-être certains et certaines d’entre nous se sentent fatigués, un peu neurasthéniques. Pour vous aider à démarrer le printemps en pleine forme, à vous sentir aussi bien dans votre tête...

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Vole chagrin vole

Vole chagrin vole

Objectif : aider son enfant à chasser le chagrin à l’aide de l’exercice de respiration « Vole chagrin vole »   Trouvez un endroit calme et paisible où vous ne serez pas dérangé-e. Vérifiez que votre téléphone est éteint ou en...

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Le volcan

Le volcan

Objectif : aider son enfant à évacuer sa colère à l’aide de l’exercice de relaxation dynamique « Le volcan »   Trouvez un endroit calme et paisible où vous ne serez pas dérangé-e. Vérifiez que votre téléphone est éteint ou en...

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La peur balayée

La peur balayée

Objectif : aider son enfant à chasser la peur avec l’exercice de relaxation dynamique « La peur balayée » Trouvez un endroit calme et paisible où vous ne serez pas dérangé-e. Vérifiez que votre téléphone est éteint ou en mode silencieux...

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