Votre enfant a peur d’une situation et vous ne savez plus comment l’encourager ? Voici un exercice de sophrorelaxation ludique pour aider votre enfant à chasser sa peur. Il fait appel à l’imaginaire de l’enfant. Je vous...
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Le sac à colère (Haute Garonne)
Objectif : à l’aide du sac à colère, permettre à l’enfant de libérer les tensions et l’agressivité, de retrouver le calme. Demandez à votre enfant de se mettre debout, bras ballants, épaules relâchées. Demandez-lui d’imaginer qu’il...
ConsulterRetour au calme avec La main caressée (Haute Garonne)
Je vous invite à tester et à adopter « la main caressée ». Il s’agit d’un exercice de retour au calme basé sur le Do In. La main caressée est un exercice très facile qui peut être réalisé dès le plus jeune âge. Je vous invite à tester...
ConsulterLe training autogène de Schultz (Haute Garonne)
Une plongée à l’intérieur de nous-mêmes – Schultz Définition Le neurologue et psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz a créé le training autogène en 1932. Le training autogène de Schultz est une technique issue de l’hypnose médicale...
ConsulterEnvie de changements ? Voici comment se fixer un super objectif!
Publié par Florence Bras le 23/04/2020 - Temps de lecture : 3 min Envie de changements ? Certains moments de la vie sont en effet propices à ces envies. Les plus classiques sont le nouvel an, la rentrée de septembre, les changements de saison...
ConsulterRéussite scolaire : l’hypnose pour aider son enfant (Haute Garonne)
L’école devrait toujours avoir pour but de donner à ses élèves une personnalité harmonieuse […] – Albert Einstein. Refuser l’échec scolaire Le 25 septembre 2019 est la journée nationale du refus de l’échec scolaire. Cette...
ConsulterLa vie après un cancer du sein : 4 façons de se reconstruire (Haute Garonne)
Une femme qui a été soignée pour un cancer du sein a fort probablement été fragilisée émotionnellement. C’est pourquoi, il est important, après un cancer, de pouvoir prendre soin de soi avec des techniques de bien être. C’est à chaque femme...
ConsulterConfiance en soi : un exercice pour les enfants (Haute Garonne)
« Jane et Tarzan » est un exercice de sophrorelaxation ludique pour les enfants. Je le recommande pour celles et ceux qui ont besoin de prendre de l’assurance. Cet exercice de sophrorelaxation ludique est basé sur les vibrations...
ConsulterFinir la journée tout en douceur
Le printemps n’est plus que dans une semaine ! Prêts et prêtes à relever les derniers défis ? Le matin, vous avez démarré tranquillement grâce à la première semaine de défis. En journée, vous avez pris soin de vous avec la deuxième semaine de...
ConsulterEstime de soi : 3 clés pour mieux la comprendre (Haute Garonne)
Dans mon article précédent « 9 clés pour transmettre la confiance en soi », j’ai indiqué ce qui différenciait la confiance en soi et l’estime de soi. En écrivant cet article, mon esprit a un instant dérivé vers ma propre histoire : au cours de ma...
ConsulterRetrouver le calme avec Le petit mouchoir (Haute Garonne)
Je vous invite à tester et à adopter « le petit mouchoir ». Il s’agit d’un exercice de retour au calme basé sur la respiration. Le petit mouchoir est un exercice très facile qui peut être réalisé dès le plus jeune âge. Objectif...
ConsulterEn pleine forme pour le printemps !
La première semaine de défis pour être en pleine forme au printemps vient de se terminer. Comment avez-vous suivi exercices préconisés ? Comment vous sentez-vous physiquement ? Comment vous sentez-vous moralement ? Qu’est-ce qui vous a apporté de...
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