Objectif : à l’aide du sac à colère, permettre à l’enfant de libérer les tensions et l’agressivité, de retrouver le calme. Demandez à votre enfant de se mettre debout, bras ballants, épaules relâchées. Demandez-lui d’imaginer qu’il...
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« L’abeille » est un exercice de sophrorelaxation ludique pour les enfants. Je le recommande pour celles et ceux qui ont du mal à gérer leur colère, leur frustration. Cet exercice de sophrorelaxation ludique est basé sur les vibrations...
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Je propose régulièrement cette méditation aux enfants, lorsque je termine avec eux un atelier P’tibou yoga. En effet, elle leur permet de ressentir des émotions positives grâce à la visualisation des couleurs. Cette méditation est très...
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« Lorsque je me suis lancée depuis dans l’entrepreneuriat, j’ai eu l’impression de me lancer dans le vide. Cette impression est encore là, je dois bien l’avouer. Pourtant, je me suis bien lancée ! Pourquoi ? Notamment grâce à ma confiance en moi...
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