Jambes lourdes... 1 femme sur 2 et 1 homme sur 4 en souffrent. L'été et les chaleurs annoncées ne sont certainement pas des alliés pour nos jambes. L'exposition au soleil et la température de l'air sont des facteurs aggravants. Les sensations de...
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Vous souhaitez en finir avec la cigarette ? Ou tout au moins diminuer votre consommation quotidienne ? Vous n’y arrivez pas seul ou seule ? Vous ressentez le besoin d'être aidé ? A l’occasion de l’opération du #MoisSansTabac atteignez votre...
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Je partage ici avec vous l’outil de mesure de la douleur. Je l’utilise lorsque j’accompagne des personnes en séance de nursing touch* et/ou d'hypnose analgésique. Il s’agit d’une échelle quantitative simple d’utilisation. Grâce à elle, vous...
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L' arthrose est une maladie qui s'attaque à vos articulations. Elle les déforme progressivement. Vos articulations deviennent de plus en plus raides. Elles sont accompagnées de douleurs plus ou moins intenses. L'arthrose peut générer de...
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Comme les années précédentes, et peut-être par automatisme, vous avez pris de bonnes résolutions. Pourtant, vous savez pertinemment que, comme les années précédentes, vous ne les tiendrez pas. Certaines tiendront quelques jours, voire quelques...
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L'hypno massage fait rejoindre deux pratiques bien-être, l'hypnose ericksonienne et le massage bien-être. En tant que praticienne, je me concentre en premier lieu sur votre corps. En effet, le corps est comme un messager de votre monde intérieur...
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Une de mes plus proches amies souffre de fibromyalgie. Pendant longtemps, ses douleurs intenses et chroniques n’étaient pas comprises par son médecin. Elle se sentait non reconnue, comme si elle n’était qu’une hystérique qui aimait à se plaindre...
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Une plongée à l’intérieur de nous-mêmes – Schultz Définition Le neurologue et psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz a créé le training autogène en 1932. Le training autogène de Schultz est une technique issue de l’hypnose médicale...
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En premier lieu, je tiens à partager cette citation inspirante : Là où le toucher commence, débute l’amour et l’humanité, dès les premières minutes même de la vie » - Ashley MONTAGU, anthropologue et humaniste anglais Le Nursing Touch est une...
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Qu’est-ce que le Nursing Touch ? Le Nursing Touch est un soin basé sur le toucher créé en 2008 par la directrice de l’École Internationale du Bien Être (EIBE), Wendy BELCOUR. Sa volonté était de créer une technique simple, efficace. Et surtout...
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Le printemps n’est plus que dans une semaine ! Prêts et prêtes à relever les derniers défis ? Le matin, vous avez démarré tranquillement grâce à la première semaine de défis. En journée, vous avez pris soin de vous avec la deuxième semaine de...
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Je vous invite à tester et à adopter « le petit mouchoir ». Il s’agit d’un exercice de retour au calme basé sur la respiration. Le petit mouchoir est un exercice très facile qui peut être réalisé dès le plus jeune âge. Objectif...
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